足指の変形の種類について

こんにちは！

ちはや鍼灸接骨院の高橋です。

足指に痛みや変形がある場合、その形状や症状を知ることが、適切な対処をするために重要です。

今回は、足指の変形について分かりやすく解説し、それぞれの特徴や原因、予防策についてお伝えします。

足指の変形には主に3種類のタイプがあります

足指には、親指に2カ所、それ以外の指に3カ所の関節があります。

この関節が正常な位置からずれ、過度に屈曲（曲がる）したり伸展（伸びる）したりすることで、指の形が変わります。

変形は1本の指だけに起こることもあれば、外反母趾など他の症状と組み合わさって複数の指に見られる場合もあります。

以下に代表的な3つの足指の変形を詳しく説明します。

詳しくは下記も参考にしてみてください。

足・足指の症状一覧

日本整形外科学会より引用。

槌指（つちゆび）

槌指は、足指の第一関節（指の付け根側）が伸び、第二関節が曲がった状態です。

ハンマーのような形状になるため、この名前がつけられています。

マレット趾

マレット趾は、第一関節だけが曲がってしまう変形です。

この状態では、爪先が地面に押し付けられるようになり、靴擦れや痛みを引き起こすことがあります。

鷲爪趾（かぎつめあしゆび）

鷲爪趾は、第一関節が伸び、第二関節が曲がり、さらに第三関節が反り返る状態を指します。

このような複雑な変形により、靴の中で指が圧迫され、痛みを伴うことがあります。

足指の変形の主な原因

足指の変形には、いくつかの原因が考えられます。

靴の影響

ハイヒールやつま先が細い靴は、足指を圧迫し、変形を引き起こしやすくします。

ただし、ハイヒールを履いているすべての方が足指の変形を起こすわけではありません。

その他の要因

• 外傷やケガ
• 関節リウマチ
• 神経疾患の合併症

遺伝的要因

遺伝が関係している場合もありますが、それが主要な原因でないことも多いため、諦めずに改善方法を探ることが大切です。

特定の疾患が原因となるケース

以下のような疾患では、槌趾などの変形が現れることがあります。

• 脳性麻痺
• 二分脊椎症
• Charcot-Marie-Tooth病（シャルコー・マリー・トゥース病）

これらの場合、麻痺がある側に変形が現れることが多いです。

現代の靴と足指の変形の関係

近年、靴の多様化に伴い足指の変形が増加している背景には、「クッション性」の影響があります。

靴のクッション性が引き起こす足の機能低下

靴のクッション性が高いと、足裏の土踏まずなど本来のクッション機能が低下し、足全体が靴に依存する状態になります。

結果として、足指や足裏の筋力が弱まり、変形を引き起こしやすくなります。

改善するためにできること

靴の選び方

足に負担をかけにくい靴を選ぶことが大切です。

インソールを使用する際も、足裏の状態に合ったものを選びましょう。

一般的な市販品ではなく、専門家のアドバイスを受けることをおすすめします。

適度な運動

足裏や指の筋力を保つために、ストレッチや軽い運動を取り入れましょう。

専門的なケア

足指の痛みや変形が進行している場合は、専門的な施術を受けることで改善が期待できます。

当院では、根本的な原因を探りながら、症状に合ったケアをご提案します。

足指の変形でお困りの方へ

足指の痛みや変形は、日常生活に大きな影響を与えます。

靴の選び方や生活習慣を見直すことで改善する場合もありますが、それでも解決しない場合は、ぜひ当院にご相談ください。

最後までお読みいただき、ありがとうございました！

あなたの健康な足を取り戻すお手伝いができれば幸いです。

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